楽して下っ腹を引き締めるべく、シックスパッドを購入しました。
シックスパッドを１ヶ月毎日つけた結果、本当に効果が出たのか？経過をご報告させていただきます。
ども。酒好き、ラーメン好き、中年太りの35歳うぇっきーです。
何度もダイエットに失敗し、いい加減、細マッチョな体を手に入れたいと、ストレスなく長く続けれるダイエット法を挑戦しています。
TOPページのうぇっきー流楽して痩せるダイエット法はご覧いただけましたでしょうか？
今回はその中のメインのダイエット法である、シックスパッドを使ったダイエットの経過報告を書かせていただきます。
毎日シックスパッドをテレビを見ながらでもつけ続けた結果、下っ腹を引き締めることができたのか？ご覧いただきたいです。
楽して痩せるべくシックスパッドを購入しました
私はとにかくダイエットが続きません。
腹筋を適当に続けてもなかなか痩せないし、続かない。
どうしてダイエットが続かないのか？と考えたとき、そもそも、やっているダイエット法が自分には続けるのにはきつすぎるからだということに気づきました。
できるだけ、ストレスなく、継続できるダイエットをやろうと決意し、その一環でシックスパッドを購入することにしました。
SIXPAD公式サイトで一つ購入。
私が買ったのはBODYFITというもので、約２万円ほどで買えました。
これで毎日ダイエットが続けれるようになるかと思えば安いかものだな～と思います。
Amazonはこちら⇒シックスパッド ボディフィット (SIXPAD Body Fit) MTG 【メーカー純正品 [1 年保証 ] 】
本当に効果があるのか？下っ腹に１ヶ月毎日つけてみることにしました。
CMではすごい効果のあるかような感じで宣伝しているシックスパッド。
ですが、本当に一般の中年太りがつけでも効果があるだろうか？
半信半疑ではありましたが、１ヶ月間毎日下っ腹につけてみることにしました。
こんな感じで、下っ腹につけています。
実際は服を着て、腹巻やベルトで固定して使っています。
使ってみると、すごく刺激がびくびく来ます。恐らく最大レベルの半分でもかなりきついのではないでしょうか。
筋肉に電気刺激が与えられて、力を入れないとつらい感じになり、筋肉に刺激があるのがわかります。
使ってみた感想はこれは本当に効果がありそうだな～という感じでした。
シックスパッドは楽して使えるのか？使い方について
うぇっきー流ダイエット法では楽して長く継続できるダイエットのみをやっていきます。
その点、シックスパッドは毎日、ストレスなく、続けることができるようなものなのでしょうか。
実際に使ってみた結果、毎日つけることはなんら苦ではありませんでした。
初回こそ、電気刺激に慣れてなくて、つけているのがつらい感じはありました。
ですが、毎日使っているうちに慣れてきて、レベルも上げながら楽しく使えています。
掃除をしているときとか、テレビを見ているときとか、読書をしているときとか、ゲームをしながらとかにシックスパッドをつけて、楽して筋トレでき、時間の有効活用ができています。
これであれば毎日続けるのは全く苦ではないという印象です。
シックスパッドも１ヶ月間使ってみた結果！効果は出たのか？
では、本題です。
このシックスパッドを１ヶ月間使ってみた結果、実際に効果は出たのでしょうか？
まずは使う前の私の下っ腹です。
うーん。たるんでますね～。
そして、これがシックスパッドを使い続けて１ヶ月経った結果です・・・！
いかがでしょうか？
なにぶん、自撮りのため、どちらの写真もわかりづらい感じではありますが、明らかに、お腹が引き締まっているのがわかるのではないでしょうか。
実際、私も腹筋がかなり硬くなっているのを感じており、シックスパッドは筋力アップ効果があるんだなと思いました。
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ただ、ぶっちゃけ、シックスパッドをしただけではありません。
ただし、正直に言いますと、たったの１ヶ月でこれだけ効果が出たのは、シックスパッドだけをしていたわけではありません。
TOPページのうぇっきー流楽して痩せるダイエット法でも紹介していますが・・・
筋トレとしては
筋トレ①：まずはシックスパッドを使う
筋トレ②：足上げ静止10～15秒 朝と夜2～３セットくらい
筋トレ③：ドライヤーで髪を乾かすときに自重スクワット５～10回
シックスパッドのほかに足上げ静止を毎日やっていてい、自重スクワットもしています。
ただ、どちらも、それほど負担のあるものではなく、ストレスなく、長く続けやすいものです。
この中でもやはり、シックスパッドは非常に良いです。
シックスパッドをすることで、そのほかの筋トレもしたくなりますし、習慣づけにも効果的です。
そして、通勤時の早歩きなどの有酸素運動も少しやっていますし、野菜ジュースやご飯を少なめにする糖質制限も少しやっています。
ただ、いずれもそれほどきつくない緩いダイエット法を実践しています。
シックスパッドを１ヶ月使ってみて感じたデメリット
本当に続けやすいシックスパッドなのですが、ちょっと粘着力が弱くなるのが早いなあという印象です。
お店の人にも教えてもらいましたが、粘着力が弱くなったらお水を少しつけることで少し復活してくれます。
また、腹巻やベルトで縛ればまだまだ使えるので大丈夫なのですが、もう少しジェルの粘着力が長くつづけばなあ思いましたね。
シックスパッドも維持費がかかるということ実感させられましたね・・・。
参考：シックスパッドは維持費がかかる？ジェルシートの交換時期は？
シックスパッドは腹筋を効率的につけるのにやはりおすすめ！今後も続けていきます。
以上、シックスパッドを１ヶ月下っ腹につけてみた効果と感想でした。
やはり、シックスパッドは毎日つけるのも苦ではありませんし、続けやすく、そして、下っ腹にも効果がある印象です。
シックスパッドのほかにも足上げ静止など、簡単な筋トレはしましたが、それで、１ヶ月で実際に効果がでました。
シックスパッドをつけることで筋力アップはもちろんのこと、その他の筋トレもしたくなりますし、筋トレの習慣づけにも効果的なアイテムです。
このまま２ヶ月、３ヶ月と続けていったら、どれだけ効果が出てくるのか楽しみです。
夢の腹筋割れ、細マッチョな体を手に入れることができるのではないかと、楽しみですね。
次回の記事もお待ちください。
※シックスパッドを3ヶ月使ってみた結果を書きました。
⇒【効果なし？】シックスパッドを３カ月毎日使ってみて感じたデメリットについて
